EPA可增加細胞膜彈性，降低三酸甘油脂與低密度脂蛋白(壞的膽固醇)，有降血壓、防止血管與動脈硬化等功能，堪稱血管清道夫。魚油除了提供必需的Omega-3多元不飽和脂肪酸以外，還能促進維生素與脂溶性物質吸收及利用，在預防感染與促進生長發育方面也多有幫助。
補充魚油除了有助於維持血管健康，其中的 DHA 也能幫助學生與上班族提升專注力、讓思緒更靈活；同時，對 銀髮族 而言，更具有延緩記憶力衰退、降低認知障礙風險的保健價值。此外，EPA與DHA協同合作亦有助於預防黃斑部病變，並可減緩常見的眼睛乾澀與不適感，對長時間使用3C產品族群同樣重要。

須注意的是，每個人對 EPA 與 DHA 的需求量皆不相同，建議補充前先諮詢醫師或藥局藥師、營養師，依照個人身體狀況與日常飲食習慣，找到最適合自己的補充比例與劑量。

*食物來源參考:鮭魚、鮪魚、鯖魚、鲱魚、鰹魚
*攝取小叮嚀:魚油有抗凝血功能，有服用抗凝血功能藥物、手術前的病患、孕婦可諮詢醫師是否停止使用。

最後小編提醒大家穿得暖，是基本；但真正長期的保護，是從體內照顧血管狀態。

當氣溫驟降時，記得提醒自己：
1. 不只量血壓
2. 更要照顧血管彈性
3. 為心臟與血管建立穩定的防護力

寒流來得快，準備要更早。
守住血管健康，才能安心度過每一次天氣變化。